Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem Iba
Kiedy ludzie skaczą, uśmiechają się. Spróbuj rytmicznie skakać i się nie uśmiechnąć! Mówi się – „skakać z radości” bo radość naprawdę pcha nas ku górze, odrywa od ziemi. Ale to działa i odwrotnie. Skacząc poprawiamy sobie nastrój. Dlaczego?
Trzydzieści sekund. Tyle powinno trwać mycie rąk. To konieczna profilaktyka zmniejszająca ryzyko zakażenia. Pół minuty antywirusowego rytuału możesz połączyć z praktyką uważności, która jest jednym z fundamentów świadomości ciała. Czym bowiem ona jest? Jest po pierwsze uprzytamnianiem sobie tego, co Read more
