RUCH AUTENTYCZNY – SESJE INDYWIDUALNE ON-LINE | Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem Iba

RUCH AUTENTYCZNY - SESJE INDYWIDUALNE ON-LINE

Z TEJ METODY SKORZYSTASZ JEŚLI:

wybierasz ekspresję subtelną, uważną, głęboko zakorzenioną w wewnętrznej prawdzie, w tym, co tobą powoduje, a pozostaje nieświadome
jesteś entuzjastą mindfulness, który woli mieć wybór – ruch czy bezruch
jesteś zaciekawiony C.G.Jungiem i jego przesłaniem, że psychika dąży do pełni
dobrze odnajdujesz się w ciszy
cenisz wolność od ocen i oczekiwań
przeżywasz siebie w sposób stabilny i zintegrowany i jesteś gotowa/y pogłębić samopoznanie o nieświadome motywacje i przeżycia
do sesji on line zapraszamy osoby, które mają doświadczenie w metodzie lub w technikach terapii tańcem i ruchem, lub mindfulness

JAK TO WYGLĄDA:

Na każdym spotkaniu będziesz zaproszony/a do poruszania się z zamkniętymi oczami. Towarzyszyć Ci będzie świadek, którego zadaniem jest wspierać Cię swoją nieoceniającą uwagą. Będziesz zaproszony/a do opowiedzenia o swoim ruchu i towarzyszących mu doznań fizycznych, emocji czy myśli, które Będziesz zaproszony/a do wysłuchania świadka, który opowie Ci, co przeżywał, kiedy towarzyszył Twojemu ruchowi.

RUCH:

W Ruchu Autentycznym dążymy do stanu, w którym jesteśmy poruszani (emocją, fizycznym impulsem, myślą), a nie “poruszamy się”. Dlatego nie potrzebujesz żadnego przygotowania ruchowego. Początkowo możesz czuć się onieśmielony/a, kontrolujący/a swój ruch. To naturalne. I autentyczne. Stan w którym nie mamy utartych wzorów zachowań jest świetnym punktem wyjścia do indywidualnej kreatywności. W Ruchu Autentycznym nie ma ruchu dobrego złego, ładnego czy brzydkiego. Opisujemy go bez estetycznych kategorii i osobistych porównań.

Więcej o metodzie..

ŚWIADEK:

Jest osobą wyszkoloną w metodzie i praktykującą Ruch Autentyczny. Świadek śledzi własne doznania, emocje i myśli, które inspirowane są ruchem osoby poruszającej się. Opisane przez świadka przeżycia mogą dopełnić Twoje doświadczenie i pogłębić jego zrozumienie.

KORZYŚCI:

Budujesz ze sobą życzliwą, głęboką relację, lepiej rozumiesz nieświadome dotychczas motywacje swoich zachowań.
Pogłębiasz więź ze swoim ciałem, uczysz się ufać jego impulsom i komunikatom.
Rozwijasz kreatywność i wyobraźnię. Z tej metody często korzystają artyści poszukując nowych rozwiązań w procesie twórczym.
Rozwijasz czytelną, empatyczną komunikację, wolną od ocen i przekonań.
Wiele osób praktykujących Ruch Autentyczny porównuje tę praktykę do mentalnego prysznica, który kojąco obmywa każdą komórkę ciała.